czy moge

bardzo chudo,jednak jest progres wizualny jaknajbardziej.W sumie to troche wyglada jakbys cwiczyl tylko brzuch i zrzucil sporo tluszczu.Jakims wymyslnym cwiczeniem zrobiles skośny miesien brzucha(ten ktory eksponujesz na jednym ze zdj,bokiem)czy taka genetyka,bo nie moge za chu zrobic nic z nim

Czy jak ćwiczę na siłowni publicznej to automatycznie nie mogę wziąć udziału?

a czy przy cyklu na mase moge stosowac jakis spalacz czy raczej to niewskazane i nie bedzie wspolgrac ze soba?

A czy przed i po mogę to też brać czy tylko w czasie treningu

[...] śledzę pobieżnie. A co do tematu postu to ciężko powiedzieć, czasami producent ma jakiś pomysł na coś nowego, ale wycofuje się bo okazuje się np. że byłoby to bardzo drogie czy nie byłoby na to zapotrzebowania itp. Dlatego nie wiem czy będą w najbliższym czasie inne białka (jeśli miałyby być to tylko w dobrych cenach), ale nie mogę tego [...]

Dzięki za tą radę, ale przy moim metabolizmie mogę o masie zapomnieć. Pytam się czy można jakoś przyśpieszyć tą redukcję tłuszczu...

[...] prawie 2lata stazu wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera personalnego, trenuje juz 15lat wiec wie co i jak. Pytanie tylko czy cykl ktory podałem na 1stronie jest dobrze rozpisany? Co byś w nim aleks zmienił ? Ale trenu chyba nie bede brał , poleci winstrol i prop na koniec. Nie zrobie sobie [...]

[...] prawie 2lata stazu wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera personalnego, trenuje juz 15lat wiec wie co i jak. Pytanie tylko czy cykl ktory podałem na 1stronie jest dobrze rozpisany? Co byś w nim aleks zmienił ? Ale trenu chyba nie bede brał , poleci winstrol i prop na koniec. Nie zrobie sobie [...]

kurde czy Wy jestescie niedorozwinieci chodzi mi tylko co moge wziac zamiast kreatyny na spadki po mecie !! czy to takie trudne :/ boshe...

[...] do : Wartości odżywcze: B: 190g W: 330g T: 70g Kcal: 2630 I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka / 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu + 4 jaja kurze całe/ puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/150g dorsza/150g wołowiny/150g pstrąga + 15ml oliwy/30g orzechów włoskich II posiłek 100g ryżu/ 100g [...]

[...] rozpiętki ze sztangielkami po 5kg po 8 serii. (na rzeźbe) A ja robię rozpiętki ze sztangielkami po 11kg po 6 serii. (na mięśnie) Wiedze mam, ale nie taka jak Coleman, Arni czy Michaił. Mogę się nią podzielić. Nie jestem specem od diety ale od ćwiczeń. PS: Teraz biorę Białko EXTENSOR WPI 95 i czekam na efekty. Nie biorę nic innego. Brałem wiele, [...]

[...] masa ważniejsza %-) Zawsze sceptycznie podchodziłem do gery jak się trochę zagłębiłem w ten temat Jakbyś Tomq mógł mnie trochę oświecić z tą gerą było by mi bardzo miło, czy ma + czy - no chyba, że same + %-) A w temacie z gerą jutą się zaprzyjaźnię lepiej także miałbym Tomq do Ciebie prośbę jakbyś mógł chwilkę tutaj poświęcić nad gerą bo [...]

[...] SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE 4 UNOSZENIE HANTLI BOKIEM W GÓRĘ w OPADZIE TUłOWIA triceps 1 PROSTOWANIE RAMIENIA Z HANTLEM W OPADZIE TUŁOWIA 2 WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA W LEZENIU 3 WYCISKANIE FRANCUSKIE JEDNORĄCZ HANTLA W SIADZIE juz moge zacząc go stosować po treningu act? czy jeszcze jakies zastrzezenia?

Dzięki za linka. Ćwiczenie znam, ale minimalnie odmienne. Miałem zamiar je właśnie włączyć. A co do ilości ćwiczeń - co, mogę się zajechać?? Za dużo? Zmniejszyć ilość serii, czy ćwiczeń na daną grupę? Dzięki.

Mam mały problem i nie wiem jak go rozwiązać. W sobotę przypada 14 dzień CKD i pierwsze ładowane, ale jest koncert w pobliżu.. Bilans by się zgadzał tylko jest to duży wysiłek, a jednak wg. artykułu w sobotę mam leżakować.. Mogę zrobić ładowanie i mieć duży wysiłek fizyczny w tym dniu? Czy lepiej przesunąć łądowanie o dzień/tydzień lub może na [...]

TestoBoy Dziaj NiedamRady Jutro do szczykawki razem z propem mam dac??mam bic co 3 dni czy lepiej co 2 dni?mam pytanie winstrolu zosalo mi jeszcze z 25tab moge jeszcze jesc czy juz odstawic??

Moim zdaniem te 13 tygodni orali jest bez sensu. Co do Twojego pytania czy nie będzie stagnacji to raczej nikt Ci nie odpowie bo to się okaże. Jedyne co mogę to dać Ci mój przykład, jechałem na antku 4 tygodnie 50,100,150,150 do tego deka 250mg e7d i test 250mg e4d, po odstawieniu antka deka podbita do 500mg e7d a test 250mg e3d a i tak był [...]

[...] jak zadbasz o higiene jamy ustnej to bedzie oki, tylko warto po prostu czesciej myc zeby i stosowac popularne pasty. masz jeszze chocby plastry na zeby wybielejace czy lampy uv ktore poprawiaja znaczaco wglad zebow Myje 2 razy dziennie rano i przed spaniem, myślisz żeby zwiększyć np po każdym posiłku ? Nie wiem czy lampy uv mogę [...]

Ok, rozumiem :) "6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1" Jako węglowodany proste co mogę wziąć? Nie wiem, banana jakiegoś czy co?

nie no bez przesady astma skąd by się wzięła... enana mam normy czyli apteka, dziwie sie z tym shotem bo zawsze po dece bolało a dzisiaj nie boli...i sie martwie czy nie z***alem shota jakoś... sam robię w dupę i jestem praworęczny więc w prawy to bajka wszystko pięknie ale jak w lewy biję to cyrkowe akrobacje przy tym wychodzą sam się smieję z [...]